柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款通过管理进食来减肥的应用软件，通过柠檬轻断食app用户可以获得不同的健康减肥方法，同时还有着食谱推荐，可以智能的生成用户们的减肥方案，还可以改善自己的身体健康，随时都可以在这里进行自由操作，软件会对用户的每日饮水进行实时的提醒，让你不盲目的选择蔬菜水果，让你在合适的时间里面进行健康饮食，不对自己的身体造成太大的损伤。

柠檬轻断食使用教程

1.进入首页，先完成一些数据填写。

2.然后选择你的性别。

3.设置你当前的体重。

4.你想要多久达成目标。

5.设置完成之后，即可进入首页界面。

6.通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7.还能提前开始断食。

柠檬轻断怎么查看食物热量

1.点击下方的【食谱】图标。

2.在【食谱】页面，最上方输入要查询的食物，如：鸡蛋。

3.在查询页面，选择你要查询的选项：【鸡蛋】。

4.在【鸡蛋】页面，就可查看到食物热量和需要消耗热量的运动数值。

柠檬轻断食功能介绍

1.健康生活

提供了线上的健康生活方式，用户可以在这里对自己的生活进行习惯养成。

2.专属课程

软件为用户提供了线上的专属课程，让你进行高效的学习改善。

3.精准匹配

这里还可以根据身行来进行精准的匹配运动计划，轻松改善自己的身材。

4.智能提醒

里面还会对用户的饮水进行智能的提醒，更好的帮助用户进行补水。

5.正确饮食

用户在这里还可以学习正确的饮食，保持良好的健康生活习惯。

6.科学推算

平台会帮助用户在线科学的推算排卵期，对用户的姨妈期进行贴心的守护。

柠檬轻断食测评

要想快速而且尽快地减肥瘦身，那么小编为大家带来的这个软件是你一定会需要的，软件上面的各项功能都很全面，让你可以进行很好的节食减肥计划。

更新日志

v2.9.13版本

【新增功能】

1、减脂饮品攻略

减脂期不敢喝奶茶？这份攻略涵盖了不同品牌的奶茶、咖啡等饮品~实现热量透明化，让你减脂期也能放心喝，告别负罪感！从此可以放心吨吨吨了~

2、食物估重方法

不知道自己吃了多少克食物？柠檬贴心新增了食物估重的方法，对比更清晰，即使用一只手就能估算哦~再也不怕吃多啦！

3、食材清单&烹饪做法

千呼万唤的食材清单来啦！提前采购每日食材，根据食谱制作三餐，详细标注每一项调料，小白也能做出一顿美美菜肴哒~

【升级功能】

食谱再升级~！

支持自选餐谱啦！可以按照自己喜好选择相应餐谱了哦，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~