凹凸计划

凹凸计划app是由重庆妙啊科技有限公司打造的一款运动健身助手。通过手机用户身体数据和生活运动计划打造专属于自己的搜身计划。能够根据健身需求和场景，进行个性化定制，监控每日的热量情况和饮食摄入，快速达到理想健身的状态。专业的健身教练训练视频，各种运动课程一键掌握，确保在家也能够达到健身房效果。随时记录身体状态等多种数据内容，了解身体变化更加直观。

凹凸计划app有哪些亮点

私人专属定制懒人瘦身计划

搜集简单信息，了解你的生活习惯与身材状况，100%为你制定适合自己的专属瘦身计划，只需完成每日分配的热量任务，五分钟轻量化运动训练，不限场地器材，每天在家也能轻松瘦身，简单易坚持

劳逸结合，科学瘦身

不用天天运动，在为你制定的休息日与运动日里合理饮食加适当运动消耗身体热量，用热量缺口达到健康瘦身目的

健康饮食管理

海量食物信息数据库，轻松查询食物的热量数据，合理摄入身体所需热量，避免热量堆积造成脂肪形成

记录日常，健康作息，直面变化

记录计划开始的每一天，记录体重、体脂、体围等多维度数据变化，直观看见身材变化，让坚持瘦身不再困难，陪伴你瘦身的第一步到每一步

专业教学视频，动作讲解分析

大师级健身教练跟练视频，把握课程内容，重点部位针对训练，运动后针对性拉伸，标准的动作演示和精准的动作描述帮助你高效燃脂

凹凸计划app怎么使用

在本站下载软件并打开，打开进入输入好你的身体体脂数据及目标

接下来可根据这个数据制定健身计划

在首页可查看到今日目标，记录你每天的饮食量和运动量

凹凸计划app应用特色

通过简单信息收集，快速了解你的身体，根据你的身体状况量身定制瘦身计划，不限运动场景，随时随地塑造理想身材

根据你的瘦身目标和减脂部位，生成专属运动日历，专业教练合理安排每日运动课程，也可自由挑选心怡课程随时开练

专业健身教练把控课程内容，海量热门运动课程。多样灵活的训练组合，详尽科学的运动指导，专业精准的动作示范，在家就可练，随时随地高效燃脂

凹凸计划app小编测评

清晨醒来，躺在床上也能减脂，唤醒精神和身体，活力满满一整天

上班族、学生党久坐不动，或站或坐的练一个定制课程，减脂又解乏

睡前进行适量轻度运动，消耗晚餐摄入的脂肪，提高睡眠质量